Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała.
Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność.
Dzień tygodnia:
Poniedziałek
16:00-17:00
Jedna grupy: max. 15 osób
Czas trwania zajęć: 60 min (zajęcia raz w tygodniu)
Opłata: 80zł/miesiąc
Instruktor:
Mam na imię Weronika. Jestem młodą, zawsze uśmiechnięta, pozytywną dziewczyną, zakochaną w aktywności fizycznej. Odnajduje w niej coś więcej niż pozytywne fizyczne skutki uboczne, przekonałam się na samej sobie o ile szczęśliwsza jestem gdy cząstką mojego życia jest fitness. Ukończyłam dwa szkolenia które dały mi ogrom wiedzy a uśmiechy osób wychodzących z sali po moich zajęciach Zakochana w swojej pasji i jednocześnie pracy, jestem przeszczęśliwa że mogę się dzielić i pokazywać innym jaką magię ma w sobie fitness.