Joga – najprościej mówiąc jest sztuką przywracania harmonii i odnajdywania równowagi w sobie samym. Uważna i skupiona praktyka asan – pozycji jogi – oraz głęboki i uważny oddech pomagają zaspokoić potrzeby ciała oraz odnaleźć spokój i harmonię. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwalają poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwalniają z ciała stresy i napięcia. […]
Teoria ewolucji wciąż budzi kontrowersje, choć jej prawdziwość została znakomicie udowodniona. Czym tak naprawdę jest ewolucja i dlaczego działa? O tym opowie genetyk i biolog ewolucyjny, prof. Paweł Golik. Rozmowę poprowadzi Paweł Błach. Prof. Paweł Golik – genetyk i biolog ewolucyjny, wykładowca na Wydziale Biologii Uniwersytetu Warszawskiego, dyrektor Instytutu Genetyki i Biotechnologii. Popularyzator nauki. Zajmuje […]
Zumba to nowatorski, niezwykle dynamiczny, energetyczny i skuteczny program taneczno-fitnessowy. Zumba jest przeznaczona praktycznie dla każdego. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby bez przygotowania, o różnej sprawności fizycznej i w zasadzie każdym wieku.Uczestnictwo w zajęciach pozwala spalić nawet 450 kcal w czasie jednej godziny. Dzień tygodnia: Poniedziałek 18.45-19.45 Wiek uczestników:18+ Jedna grupa: max. 15 osóbCzas trwania zajęć: 60 min (zajęcia […]
Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała.Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Dzień tygodnia: Poniedziałek 16:00-17:00 Jedna grupy: max. 15 osóbCzas […]