WARSZTATY TAI CHI – starożytna chińska gimnastyka zdrowotna, którą ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku. Poprawia kondycję, wzmacnia ciało oraz zwiększa sprawność i koordynację ruchową. Dołącz do nas i poczuj różnicę. Prowadząca: Anna Cierniak (Tai Chi Radom) To kontynuacja wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie – tym razem w formule jesiennej. Zaplanowano 10 spotkań od 12.10 […]

WARSZTATY Grupowa sesja TRE® – Tension Releasing Exercises (ćwiczenia rozluźniające napięcie) to sekwencja prostych ćwiczeń, które wspierają nasze ciało w wejście w drżenia neurogeniczne – mimowolne, niewymuszone, niekontrolowane ruchy ciała, bardzo różne i często zaskakujące. Ćwiczenia wspierają odzyskanie równowagi w naszym układzie nerwowym, pomagają nam rozluźnić napięcie i nagromadzony stres w organizmie, uczymy się autoregulacji. […]

To kontynuacja wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie – tym razem w formule jesiennej. Zaplanowano 10 spotkań od 12.10 do 14.12.2025. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę i prezentują różnorodne techniki i metody dbania o zdrowie, tj. praktyki oddechu, joga, mindfullness, tai chi, qigong, medytacje, koncerty relaksacyjne i inne. Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i […]

Wieczór w rytmach salsy, swingu i muzyki tanecznej! Wyjątkowy Big Band Mundana wraz z parą tancerzy Moniką i Romanem Pawelec przeniesie publiczność w świat muzyki popularnej, salsy i swingu – w energetycznym, tanecznym miksie trzech stylów. Nie zabraknie okazji, by samemu ruszyć na parkiet – tancerze poprowadzą warsztaty, dzięki którym każdy będzie mógł postawić swoje […]