PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Wpływa na utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jest również najlepszym treningiem dla kobiet zmagających się z wszelkimi problemami okolic miednicy. Ćwiczenia są wsparciem do innych form ruchu, chronią […]

Doskonała okazja do zrzucenia z siebie całego napięcia życia codziennego. Koncertu słuchamy leżąc wygodnie na macie, otoczeni wibracją przyjemnych dźwięków, zapachem kadzideł i delikatnym światłem świec. Po sesji czujemy głębokie odprężenie, relaks i przypływ pozytywnej energii. Koncert wykona Barbara Czyżewska – Drabik, artysta plastyk, pasjonatka muzyki oraz rozwoju duchowego i osobistego. Barbara pracuje głównie poprzez […]

Na tarasie w 3 Miejscu odbędzie się wyjątkowy, wieczorny seans filmowy. Wydarzenie jest organizowane w ramach projektu z Budżetu Obywatelskiego “Kobieca pewność siebie”, a film, który obejrzą uczestnicy, oczywiście osadzony będzie w temacie kobiecości. “Movie Yoga” to inaczej praktyka świadomego oglądania filmów, związana z filozofią Oddychania Holotropowego. Spotkanie rozpocznie się krótkim objaśnieniem, a po seansie […]

Prawdziwy głos i jego unikalna barwa istnieje w harmonii z naszymi emocjami i ciałem. Mówi się, że głos to przedłużenie nas samych, a śpiew to możliwość wyrażenie siebie innym. Na warsztatach poznasz różnorodne ćwiczenia i techniki wokalne, które pozwolą Ci samodzielnie wzmocnić swój głos. Będziemy je wykonywać w połączeniu z ruchem i odczuciami. Na warsztatach: […]