PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Podczas zajęć uczestnicy skupią się na głębokim poczuciu ciała (propriocepcji), pogłębianiu oddechu żebrowego charakterystycznego dla tej metody, uwolnieniu napięć poprzez rozciągnięcie i pobudzeniu naturalnej siły mięśniowej.  PILATES charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Inspiracją do […]

PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Podczas zajęć uczestnicy skupią się na głębokim poczuciu ciała (propriocepcji), pogłębianiu oddechu żebrowego charakterystycznego dla tej metody, uwolnieniu napięć poprzez rozciągnięcie i pobudzeniu naturalnej siły mięśniowej.  PILATES charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Inspiracją do […]

Spotykamy się rano, aby dobrze rozpocząć dzień, odżywić ciało oraz rozbudzić i zharmonizować naszą życiową energię. Zaczynamy od wspólnego wyciskania zdrowych soków, by potem przejść do ćwiczeń oddechowych oraz nieinwazyjnych ćwiczeń fizycznych. To propozycja szczególnie dla osób, które zainteresowane są przywróceniem naturalnej witalności w ciele w delikatny i radosny sposób. Świetnie też nadadzą się, gdy […]

Spotykamy się rano, aby dobrze rozpocząć dzień, odżywić ciało oraz rozbudzić i zharmonizować naszą życiową energię. Zaczynamy od wspólnego wyciskania zdrowych soków, by potem przejść do ćwiczeń oddechowych oraz nieinwazyjnych ćwiczeń fizycznych. To propozycja szczególnie dla osób, które zainteresowane są przywróceniem naturalnej witalności w ciele w delikatny i radosny sposób. Świetnie też nadadzą się, gdy […]