Czym jest kobiecy wymiar jogi?
Kobiecy wymiar jogi – to podejście oraz praktyki, ćwiczenia, wspierające kobiece ciało, czyli jego naturalną cykliczność związaną z cyklem menstruacyjnym, jak również większymi cyklami życiowymi: ciąża, połóg, okres przed menopauzą, menopauza.
Warsztaty, to dawka przystępnej wiedzy i przede wszystkim praktyki, które możesz zabrać ze sobą do domu, będącej bazą do własnej eksploracji.
Oprócz pozycji, które być może znasz z zajęć jogi, zapoznasz się z praktykami wspierającymi kontakt z łonem (womb yoga) i energią shakti (życiową energią pierwiastka żeńskiego), ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie dna miednicy, oraz technikami wspierającymi poszczególne fazy cyklu.
Co może pojawić się podczas warsztatów?
– Womb yoga (4 sesje jogi wspierające cykliczność),
– Teoria „Menstrual cycle awareness”,
– Praktyki oddechowe & relaksacyjne,
– Spotkanie w kręgu.
Prowadząca: Ewa Rumieńczyk-Mianowska – Ukończyła program „Unwind the Feminine: Women & Yoga” prowadzony przez Bex Tyrer oraz kurs Yoni Shakti: Well Woman Yoga Therapy Teacher Training prowadzony w Wielkiej Brytani przez Umę Dinsmore-Tuli (autorkę książki „Yoni Shakti”). W 2012 roku podjęła 3-letni kurs nauczycielski w Krakowie. Ukończyła kurs Yoga Alliance RYT200 w miejscowości Dharamsala, Indie.
Podczas ponad 10 lat praktyki doświadczyła, że kobiece ciało potrzebuje szczególnej troski w trakcie całego cyklu menstruacyjnego oraz różnych momentów życiowych.
Aktualnie zgłębia kobiecy wymiar jogi inspirując się m.in. pracami takich nauczycielek jak Uma Dinsmore Tuli i jej pracą Yoni Shakti oraz Alexandra Pope i praktyką menstrual cycle awareness.
Spotkanie potrwa do 8 godzin. Zabierz ze sobą swoją matę.
Warsztaty realizowane w ramach projektu „Kobieca pewność siebie – cykl warsztatów dla kobiet w każdym wieku”, finansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2024 Gminy Miasta Radomia.
WSTĘP WOLNY. Liczba miejsc ograniczona.
Obowiązują zapisy: karolina.rudecka@amfiteatr.radom.pl.
