Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała.Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Dzień tygodnia: Piątek 15:30-16:30 Jedna grupy: max. 15 osóbCzas […]
WARSZTATY Otuleni Jesienią – medytacja, łagodny ruch i Heart Chakra. Spotkanie, które przynosi spokój, otwiera serce i wprowadza w harmonię jesiennego czasu. Prowadząca: Aneta Skrzypczak (Harmonia Sfer) Warsztaty są kontynuacją wakacyjnych, relaksacyjnych poranków na trawie – tym razem w formule jesiennej. Zaplanowano 10 spotkań od 12.10 do 14.12.2025. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę i […]
WARSZTATY Grupowa sesja TRE® – Tension Releasing Exercises (ćwiczenia rozluźniające napięcie) to sekwencja prostych ćwiczeń, które wspierają nasze ciało w wejście w drżenia neurogeniczne – mimowolne, niewymuszone, niekontrolowane ruchy ciała, bardzo różne i często zaskakujące. Ćwiczenia wspierają odzyskanie równowagi w naszym układzie nerwowym, pomagają nam rozluźnić napięcie i nagromadzony stres w organizmie, uczymy się autoregulacji. […]
Zajęcia przeznaczone dla młodych aktorów i aktorek, którzy chcą rozpocząć przygodę z kamerą. Obejmują naukę podstawowych technik teatralnych z uwzględnieniem specyfiki pracy na planie filmowym. Uczestnicy wraz z grupą młodych filmowców z zajęć w Pracowni Nowych Mediów realizują krótkie etiudy fabularne. Spotkania dają możliwość rozwijania zdolności performatywnych i przygotowują do zdawania egzaminów na studia aktorskie. […]