![](https://amfiteatr.radom.pl/wp-content/uploads/2023/08/istockphoto-510610544-612x612-1.jpg)
Ruch to zdrowie
Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała.Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Dzień tygodnia: Poniedziałek – 16.30-17.30Jedna grupa: max. 20 osóbCzas […]